Pamäť a pozornosť

5 praktických mindfulness techník pre každodenný život: Od cvičenia ruže po vedomú pozornosť

Cítite sa neustále pod tlakom, bojujete s úzkosťou a vaša pozornosť je roztrieštená? Moderná klinická psychológia ponúka účinné a exaktné riešenie: mindfulness alebo všímavosť. Táto disciplína nepredstavuje…

Metóda Loci: Ako si pomocou „pamäťového paláca“ zapamätať čokoľvek

Hľadáte vedecky overený spôsob, ako radikálne zvýšiť kapacitu svojej pamäte a efektívne ukladať komplexné informácie? Mechanické bifľovanie často zlyháva, avšak starodávna mnemotechnika zvaná metóda loci alebo…

Bez telefonu ani ránu: Mozek pod vlivem smartphonů

Pôvodne neelegantné minipočítače pre nadšencov a podnikateľov sa za posledných niekoľko desaťročí vyvinuli na ľahké vreckové zariadenia, bez ktorých si mnohí z nás len ťažko vedia predstaviť svoj každodenný život.…

Proč a jak trénovat paměť? Udržujte mozek aktivní

V dnešnej dobe sa čím ďalej tým viac spoliehame na moderné technológie a svoju pamäť staviame do pozadia. To je však chyba – zhoršenia pamä…

Ako (ne)spoľahlivé sú naše spomienky?

Písali ste si niekedy denník? A skúsili ste sa k nemu vrátiť o pár rokov neskôr? Možno vás prekvapí, ako veľmi sa vaše spomienky líšia od toho, čo ste si vtedy zapísali, keď boli ešte čerstvé. Niečo ste odsunuli do…

Kofeín počas učenia zlepšuje pamäť

Kofeín sa vyskytuje v mnohých formách. Či už je to čierny čaj, čokoláda s vysokým obsahom kakaa alebo káva, veľmi obľúbený povzbudzujúci nápoj. Mnoho ľudí pije kávu na raňajky práve kvôli obsahu kofeínu, aby sa…

Rozmarné rozptýlenie

Ako žmurkanie ovplyvňuje činnosť mozgu?

Na prvý pohľad jednoduchá otázka: prečo žmurkáme? Väčšina ľudí odpovie, že žmurkanie pomáha oko zvlhčiť a vyhnúť sa tak syndrómu suchého oka. Frekvencia pohybov viečok je však omnoho väčšia, ako by bolo na…