Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splnené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Keď dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvietí sa žiarovka – symbol úspešne splneného tréningu.
Snažte sa udržať žiarovku svietiť čo najdlhšie – každý deň navyše pomáha vašej mysli zostať aktívnou a v kondícii.
Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:
1 cvičenie = 20 % intenzity
5 cvičení = 100 % intenzity
12345
Pravidelný krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť aj mentálnu flexibilitu.
Mentem je skvelý spôsob, ako si začať trénovať pamäť, pozornosť, rozhodovanie či priestorovú orientáciu. Deti oceňujú najmä možnosť vybrať si hry podľa svojho výberu, zábavné prevedenie a pritom môžu byť na počítači :-). Učitelia oceňujú štatistiky a porovnanie s ďalšími používateľmi. Preto tento projekt vrelo odporúčame všetkým, ktorí sa chcú zlepšovať vo svojich schopnostiach. Je to zábava!
Načítať viacPsychologička na ZŠ Novolíšeňská
Tréning Mentem ma zaujal hneď od začiatku. Vnímala som, ako sa mi počas liečby oslabujú kognitívne funkcie. To sa ukázalo aj pri prvom tréningu, kde som si pamätala menej, reagovala som pomalšie alebo dlho vymýšľala stratégiu. Ale Mentem je naozaj motivujúci v tom, že hry, ktoré ponúka, sú prepracované, záťaž sa stupňuje, a tak sa na tých 20 minút každý deň teším. Pozorujem zlepšenie a mám radosť aj z toho, že ho môžeme ďalej ponúkať tým, ktorí ho potrebujú.
Načítať viacSpoločne k úsmevu
Ono je to zvláštní. Všichni jsme pochopili, že se musíme starat o svoje tělo a když to neděláme, tělo si o to umí říct. Když necvičíme tělo, tak jednoho dne se prostě rozhodne, že nás nebude už dál nosit. Když zanedbáme zuby, tak nás začnou bolet a ony nás k tomu zubaři dotáhnou. Ale zanedbaná mysl tohle neumí. A té je nutné podat pomocnou ruku zvenku. Mentem, to je taková pomocná ruka naší mysli podaná.
Načítať viacSpisovateľka
Dobrý deň! Dnes k nám do Rožnova pod Radhoštěm prišla Mgr. Tereza Procházková predviesť našim seniorom fungovanie Vášho skvelého programu. V mene celého Klubu seniorov musím vyjadriť veľkú pochvalu a nadšenie. Váš program je plne vyhovujúci tak pre nás mladších, ako aj pre staršiu generáciu. Ešte raz veľké ďakujeme pani Mgr. Tereze Procházkovej za jej ochotu, čas a ústretovosť. Pekný deň a ďakujeme celému tímu, ktorý sa podieľal na vývoji programu.
Načítať viacPredsedkyňa klubu, Klub seniorov Rožnov pod Radhoštěm
Každý krok nás približuje k nášmu cieľu: stať sa spoľahlivým nástrojom pre všetkých, ktorí chcú svoj mozog udržať v kondícii. Naša cesta ale nekončí. S každým novým cvičením, každým vylepšením a inováciou ďalej rozvíjame možnosti tréningu mysle.
Pripojte sa k Mentem a objavte, čoho je vaša myseľ schopná.
Neurovedec
Psychológ a absolvent Fakulty sociálnych štúdií MU v Brne. V rámci združenia Práh sa podieľal na kognitívnom tréningu na psychiatrickom oddelení v Bohunicích a teraz pracuje ako poradca v Internetovej poradni Katedry psychológie FSS MU. K jeho záujmom patrí práve výskum kognitívnych funkcií; momentálne sa podieľa na výskumnom projekte v spolupráci s Goldsmiths, University of London. V súčasnosti tiež spolupracuje s niekoľkými seniorskými organizáciami, pre ktoré organizuje prednášky o pamäti.
Neurovedec
Absolventka jednoodborovej psychológie na FF UPOL v Olomouci. V súčasnosti pokračuje vo svojich štúdiách na University de Fribourg vo Švajčiarsku, kde sa špecializuje na klinickú psychológiu a psychológiu zdravia. Zaujíma sa najmä o aplikáciu výskumu kognitívnych a afektívnych neurovied do každodenného života. Opopularizáciu psychológie sa snaží aj prostredníctvom vzdelávacích workshopov pre širokú verejnosť.
Neurovedec
Eva Krejčí je študentkou jednoodborovej psychológie a absolventkou žurnalistiky na Fakulte sociálnych štúdií Masarykovej univerzity v Brne. V súčasnosti sa zameriava predovšetkým na fenomén snívania, mediálnu komunikáciu a účinky a kreatívne myslenie. Popularizáciou psychológie by chcela podporiť kritické myslenie verejnosti.
Neurovedec
Monika je študentkou jednoodborovej psychológie na Filozofickej fakulte Masarykovej univerzity v Brne. Pôsobí ako dobrovoľník muzikoterapeutického tímu na Psychiatrickej klinike FN Bohunice pod záštitou projektu SPOLU. V súčasnosti sa venuje interkultúrnemu výskumu kognitívnych štýlov. Rada by priblížila témy kognitívnej psychológie širšej verejnosti
Neurovedec
Psychologička v rehabilitačnom ústave, kde jej pracovnou náplňou je okrem iného neuropsychologická diagnostika a rehabilitácia kognitívnych funkcií pacientov po poškodení mozgu. Súčasne sa v rámci svojho doktorandského štúdia na Masarykovej univerzite v Brne venuje výskumu prokrastinácie. Jedným z jej koníčkov je popularizácia psychológie na niekoľkých online portáloch.
Neurovedec
Psychologička, terapeutka. Absolvovala jednoodborovú psychológiu na FF MU v Brne. Medzi jej ďalšie odborné vzdelanie patrí psychoterapeutický výcvik, kurzy a prax v oblasti klinickej psychológie a psychodiagnostiky. Osem rokov pracovala v Krízovom centre pre deti. V súčasnej dobe pracuje v Pedagogicko-psychologickej poradni a prevádzkuje súkromnú psychologickú prax.
Neurovedec
Absolventka jednoodborovej psychológie na FF MU v Brne. V minulosti pôsobila ako terapeutka EEG biofeedbacku, kde sa prvýkrát zoznámila s problematikou trénovania mozgových funkcií. V spolupráci so združením Cerebrum a FN Bohunice sa v súčasnosti venuje kognitívne rehabilitačnému tréningu osôb po poranení mozgu.
Neurovedec
Na Fakulte psychológie a neurovied Maastricht University vyštudoval neuropsychológiu. Poznatky o mysli príležitostne prináša do firemných procesov a pravidelne o nich píše. Mediálne služby ponúka vo firme Neurocommunications, zaoberá sa napríklad použitím svetla v psychiatrii brightlighttherapy.org, v slovenčine píše napríklad pre Psychologie.cz, alebo Finmag.cz alebo prekladá knižky pre Portál.
Neurovedec
Absolventka psychológie na FSS MU v Brne, kde študovala aj Psychoterapeutické štúdiá. Výskumne sa zameriava na mindfulness a súvislosti tréningu mysle so vzťahmi v súkromnej i pracovnej oblasti. Skúsenosti získala okrem iného v IBM vo sférach vzdelávania zamestnancov či komunikácie. V projekte SPOLU sa venovala desiatky hodín práci so skupinami psychiatrických pacientov. Verí, že psychológia ľuďom pomáha vziať svoje prežívanie do vlastných rúk, byť spokojnejší a slobodnejší. Zaujíma sa o psychoterapiu, pozitívnu psychológiu, tréning mysle, ADHD, kreativitu alebo leadership.
Neurovedec
Noemi je študentkou jednoodborovej psychológie na Filozofickej fakulte Masarykovej univerzity v Brne. Zameriava sa predovšetkým na oblasť motivácie a pozitívnej psychológie. Súčasne pôsobí ako dobrovoľník kognitívneho tímu v Psychiatrickej nemocnici v Brne-Černoviciach v rámci projektu SPOLU. Zaujíma sa tiež o témy psycholingvistiky.
Neurovedec
Kristína Pogránová je absolventkou jednoodborovej psychológie na FF MU v Brne. Zúčastnila sa terapeutického výcviku v gestalt terapii, úspešne dokončila komplexný kurz krízovej intervencie a po štúdiách si vyskúšala prácu školskej psychologičky. V súčasnosti vedie vlastnú prax so zameraním na kognitívny tréning a starostlivosť o seniorov a osoby trpiace demenciou – www.pogranova.cz.
Neurovedec
Zakladateľ projektu Mentem. Oblasťou psychológie a fungovania mozgu sa aktívne zaoberá od roku 2011, kedy prišiel s myšlienkou online projektu na zlepšenie kognitívnych funkcií mozgu.
