Časté otázky

• Ako prebieha bežný tréning?

Denný tréning sa skladá z piatich krátkych cvičení zameraných na rôzne kognitívne funkcie, ako sú pamäť, pozornosť alebo rýchlosť. Tréning je zostavený na mieru každému používateľovi tak, aby zodpovedal jeho aktuálnym schopnostiam a podporoval dlhodobé zlepšovanie.

• Koľko času denne tréning zaberie?

Bežný denný tréning trvá približne 10–15 minút. Táto dĺžka je zvolená tak, aby bola dlhodobo udržateľná a pomáhala vytvoriť pravidelný návyk. Ak niektorý deň nemáte čas, môžete absolvovať len jedno cvičenie. Ak naopak chcete trénovať dlhšie, môžete za deň urobiť toľko cvičení, koľko len budete chcieť.

• Ako sa nastavuje obtiažnosť cvičení?

Obtiažnosť sa nastavuje automaticky podľa výkonu používateľa. Ak sa zlepšujete, cvičenia sa postupne prispôsobujú. Ak máte slabší deň, systém to zohľadní.

• Čo presne Mentem trénuje?

Mentem sa zameriava na kognitívne funkcie, ako sú pamäť, pozornosť, rýchlosť spracovania informácií, myslenie, priestorová orientácia a predstavivosť. Tréning je vyvážený a kombinuje viacero oblastí, ale môžete si ho ľahko prispôsobiť podľa vlastných preferencií (napríklad zamerať sa len na pamäť).

• Zvládnem Mentem používať, aj keď nemám žiadne skúsenosti a nie som technický typ?

Áno. Ak zvládnete pracovať s e-mailom alebo bežným webom, Mentem bez problémov zvládnete. Ovládanie je jednoduché, prehľadné a cvičenia vás krok za krokom prevedú.

Mentem je navrhnutý tak, aby ho zvládol každý. Nemá žiadnu vekovú hranicu a obtiažnosť cvičení sa automaticky prispôsobuje aktuálnym schopnostiam používateľa, nie jeho veku ani výkonu ostatných.

• Ako spoznám, že sa zlepšujem?

Zlepšenie často pocítite aj v bežnom živote – napríklad v lepšej koncentrácii, pamäti alebo rýchlejšej reakcii. Zároveň môžete svoj pokrok sledovať priamo v aplikácii pomocou prehľadných štatistík a tzv. Mentem Indexu, ktoré ukazujú dlhodobý vývoj výkonu v cvičeniach.

• Kedy môžem očakávať prvé výsledky?

Zmeny v kognitívnych funkciách sa zvyčajne neodohrávajú zo dňa na deň. Výskumy dlhodobého kognitívneho tréningu ukazujú, že zmysluplné zmeny sa objavujú v rádoch niekoľkých týždňov pravidelného tréningu, pričom tempo je individuálne a závisí predovšetkým od pravidelnosti a zapojenia.

• Prečo je dôležitá pravidelnosť tréningu?

Kognitívne funkcie sa zlepšujú postupne prostredníctvom opakovaného zaťažovania a upevňovania nervových spojení. Pravidelný tréning umožňuje mozgu na podnety reagovať a adaptovať sa, zatiaľ čo nepravidelné alebo nárazové cvičenie vedie skôr k dočasným výkonom bez dlhodobého efektu.

Preto je Mentem navrhnutý ako krátky, ale pravidelný tréning podporujúci udržateľný pokrok.

• Je Mentem zdravotnícky prostriedok alebo náhrada terapie?

Nie. Mentem nie je zdravotnícky prostriedok, diagnostický nástroj ani náhrada liečby alebo terapie. Slúži ako nástroj pre tréning kognitívnych schopností a podporu mentálnej kondície.

• Ako sa nastavuje obtiažnosť cvičení?

Obtiažnosť sa nastavuje automaticky podľa výkonu užívateľa. Ak sa zlepšujete, cvičenia sa postupne prispôsobujú. Ak máte slabší deň, systém to zohľadní.

• Ako funguje skúšobné obdobie?

Po registrácii získate 14-dňové skúšobné obdobie, počas ktorého máte plný prístup ku všetkým funkciám Mentemu. Skúšobné obdobie slúži na vyskúšanie tréningu v praxi. Ak sa rozhodnete ísť do Mentem naplno, o zostatok času nepríjdete – automaticky sa pripočíta k vašej licencii.

• Čo sa stane po skončení skúšobného obdobia?