Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splnené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Keď dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvietí sa žiarovka – symbol úspešne splneného tréningu.
Snažte sa udržať žiarovku svietiť čo najdlhšie – každý deň navyše pomáha vašej mysli zostať aktívnou a v kondícii.
Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:
1 cvičenie = 20 % intenzity
5 cvičení = 100 % intenzity
12345
Pravidelný krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť aj mentálnu flexibilitu.
11. júna 2026 | 3 minút čítania Mgr. Kristýna Pogránová
Ako správne precvičovať pamäť, pozornosť a logické myslenie, aby mal tréning reálne výsledky? Tento článok prehľadne zhŕňa 8 vedecky podložených zásad efektívneho kognitívneho tréningu. Dozviete sa, prečo je…
3 min čítania
14. mája 2026 | 4 minút čítania Zuzana Bryksová
Žijeme v dobe, keď sa dožívame rekordného veku, kľúčovou otázkou však naďalej zostáva: V akej kondícii bude naša myseľ? Kým vrásky vidíme v zrkadle, starnutie mozgu prebieha nenápadne. Existuje však vedecky…
4 min čítania
04. mája 2016 | 4 minút čítania Lukáš Bryksa MBA.
Podľa novej štúdie z novembra roku 2015{{icon|key=outbound}} hraní online hier so zameraním na myslenie a pamäť pomáha starším ľuďom so zvládaním starostí v každodennom živote. Občania starší ako 50 rokov žijúci…
4 min čítania
08. apríla 2016 | 2 minút čítania Mgr. Tereza Procházková
Niektorí možno hráte Mentem preto, aby ste sa zabavili. Iní preto, aby ste ho vyskúšali. To je len dobre. Pre stovky našich hráčov ale Mentem znamená ešte viac - je pre nich niečím, čo im preukázateľne pomáha. …
2 min čítania
18. mája 2015 | 2 minút čítania Mgr. Katarína Durkáčová
V súčasnej dobe neustále rastie počet ľudí s neurodegeneratívnymi ochoreniami (predtým nazývanými tiež demencia). Tento trend úzko súvisí so starnutím populácie, kedy sa v populácii zvyšuje percento ľudí vo veku…
2 min čítania
06. mája 2015 | 2 minút čítania Lukáš Bryksa MBA.
Metóda používaná vo fitcentrách v Amerike, ktorá prepája pohyb tela s podporou zapojenia mysle a ľudského mozgu. To je metóda Brain Gym®. U nás o tejto metóde cvičenia príliš nebudete počuť, avšak…
2 min čítania
