Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splnené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Keď dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvietí sa žiarovka – symbol úspešne splneného tréningu.
Snažte sa udržať žiarovku svietiť čo najdlhšie – každý deň navyše pomáha vašej mysli zostať aktívnou a v kondícii.
Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:
1 cvičenie = 20 % intenzity
5 cvičení = 100 % intenzity
12345
Pravidelný krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť aj mentálnu flexibilitu.
20. júla 2026 | 3 minút čítania Zuzana Bryksová
Hľadáte vedecky overený spôsob, ako radikálne zvýšiť kapacitu svojej pamäte a efektívne ukladať komplexné informácie? Mechanické bifľovanie často zlyháva, avšak starodávna mnemotechnika zvaná metóda loci alebo…
3 min čítania
11. júna 2026 | 8 minút čítania Markéta Štikarová
Čo ak niektorí ľudia pri zavretí očí vidia iba absolútnu čiernotu a nedokážu si predstaviť tvár svojich blízkych? Tento článok podrobne skúma fascinujúci psychologický fenomén zvaný afantázia – stav vrodenej alebo…
8 min čítania
11. júna 2026 | 6 minút čítania Vojtěch Pišl
Závisí náš životný úspech, inteligencia a zdravie čisto od génov, alebo je všetko otázkou prostredia? Tento článok prináša revolučný pohľad na modernú genetiku 21. storočia. Dozviete sa, ako spoločenské…
6 min čítania
05. februára 2018 | 5 minút čítania Lukáš Bryksa MBA.
Snáď každá oblasť ľudskej činnosti čelí otázke, ako dlho bude trvať, než ju úplne ovládne mechanizácia a umelá inteligencia. Vo výrobe je to už bežný jav. Ale o premene zdravotníctva, obzvlášť psychiatrickej…
5 min čítania
27. novembra 2017 | 3 minút čítania Mgr. Tereza Procházková
Tohtoročná konferencia Web Summit v Lisabone bola okrem iného zameraná na nádejné startupy z celého sveta. Medzi stovkami vystavujúcich projektov sa našli desiatky veľmi zaujímavých nápadov. Nás zaujímali…
3 min čítania
03. augusta 2017 | 4 minút čítania Vojtěch Pišl
Keď som Ewe ukazoval českej turistickej značky, nepamätala si, po ktorej že ideme. Kým ja som videl "zelenú značku", ona si pamätala tmavý prúžok medzi dvoma svetlými - ale presnú farbu si nevybavila. Videnie…
4 min čítania
05. apríla 2017 | 4 minút čítania Vojtěch Pišl
IQ testy a podobné merania nám často nútia predstavu inteligencie ako niečoho vrodeného a nemenného. Čo keď je to ale úplne inak - a chytrí môžeme byť všetci? Matematika vie preukázať, že existujú minimálne…
4 min čítania
