Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splnené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Keď dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvietí sa žiarovka – symbol úspešne splneného tréningu.
Snažte sa udržať žiarovku svietiť čo najdlhšie – každý deň navyše pomáha vašej mysli zostať aktívnou a v kondícii.
Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:
1 cvičenie = 20 % intenzity
5 cvičení = 100 % intenzity
12345
Pravidelný krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť aj mentálnu flexibilitu.
Postupom času sa Corsiho test začal využívať v elektronickej podobe, pretože rolu skúšajúceho nahradil počítač. Vďaka tomu sa test rýchlo rozšíril; u nás ho máme v hre Teleport.
Corsiho test cvičí priestorovú predstavivosť a krátkodobú a senzorickú pamäť. Zaujímavé je, že v ňom nehrajú rolu slová (verbálne informácie), takže test nie je závislý od národnosti ani veku testovanej osoby.
Test vyvinul v roku 1972 Philip Michael Corsi. Išlo o sadu deviatich drevených štvorcov rovnakej veľkosti, ktoré boli náhodne rozmiestnené na hracej doske. Úlohou testovanej osoby bolo zopakovať inštrukciu, ktorú predviedol skúšajúci – po jednom ťuknúť na všetky štvorce v rovnakom poradí ako skúšajúci. Obtiažnosť sa neustále zvyšovala a v momente, keď skúšaný často chyboval, test skončil.
Corsi sa inšpiroval starším testom na zisťovanie inteligencie, tzv. Digit Spanom. Ten prebieha tak, že skúšajúci číta rad čísel a skúmaný ich po ňom v rovnakom poradí opakuje.