Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.
Každé splnené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Keď dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvietí sa žiarovka – symbol úspešne splneného tréningu.
Snažte sa udržať žiarovku svietiť čo najdlhšie – každý deň navyše pomáha vašej mysli zostať aktívnou a v kondícii.
Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:
1 cvičenie = 20 % intenzity
5 cvičení = 100 % intenzity
12345
Pravidelný krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť aj mentálnu flexibilitu.
10. července 2020 | 1 minút čítania
V druhé polovině března jste nás mohli potkat v obchodním centru Avion Brno. Probíhalo tam několik akcí na podporu zdraví – diagnostika krve, diabetu nebo pleti, uk…
V druhé polovině března jste nás mohli potkat v obchodním centru Avion Brno. Probíhalo tam několik akcí na podporu zdraví – diagnostika krve, diabetu nebo pleti, ukázky relaxačních technik a sportovních aktivit a mnoho dalších přednášek a workshopů. Po většinu doby si mohli účastníci vyzkoušet také trénink Mentem a zasoutěžit o skvělé dárky. Přijdete se za rok zase podívat?