Začnite trénovať

Splňte denný tréningový plán, nech vám nezhasne!

Po Ut St St Pia So Ne

Ako funguje denný tréning?

Denní trénink obsahuje 5 cvičení, která dohromady zaberou přibližně 15 minut – tento čas je ideální pro pravidelnost i viditelné výsledky.

Každé splnené cvičenie aktivuje novú časť vašej neurónovej siete.
Keď dokončíte všetkých 5 cvičení, rozsvietí sa žiarovka – symbol úspešne splneného tréningu.
Snažte sa udržať žiarovku svietiť čo najdlhšie – každý deň navyše pomáha vašej mysli zostať aktívnou a v kondícii.

Kalendár sleduje vašu dennú tréningovú aktivitu:

  • Modré políčko: Bez tréningu
  • Oranžové políčko: Farba ukazuje intenzitu tréningu, ako svietivosť žiarovky.

    1 cvičenie = 20 % intenzity
    5 cvičení = 100 % intenzity

    12345

Pravidelný krátky tréning podporuje neuroplasticitu mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť aj mentálnu flexibilitu.

Vyskúšajte si Mentem
a zistite, ako tréning funguje

Tréning mozgu posilní vaše sebavedomie, odbúra stres, zlepší pamäť aj pozornosť.

Vyskúšajte si tréning nanečisto

Zistíte, ako tréning funguje a ako dobre na tom váš mozog je. Ľahko tak odhalíte svoje silné stránky i rezervy.

Vyskúšajte jedno cvičenie
Odporúčame

Pustite sa do toho po hlavě

Chcete hneď začať trénovať naplno? Zaregistrujte sa a získajte prístup k Mentem.

Chcem sa registrovať

Zaregistrujte sa bez záväzkov a získajte:

  • 14 dní na vyskúšanie Mentem
  • Prístup ku všetkým cvičeniam
  • Osobné štatistiky – sledujte, ako sa zlepšujete